Klarer Sehen-mit entspannten Augen!
Sehtraining
Bewegung & Lebendigkeit
Mit einfachen Mitteln die Sehkraft stärken! Wieder mehr Beweglichkeit und Lebendigkeit in dein Sehen und deinen Alltag bringen.
Entspannung
Mit Sehstress umgehen lernen! Angestrengte, mĂ¼de Augen entlasten‒ Regeneration und Selbstheilungskräfte anregen.
Leichtigkeit & Klarheit
Wieder klarer sehen! Dir und deinen Augen etwas Gutes tun und mit mehr Freude und Leichtigkeit ins Leben blicken.
Mein Angebot
Alle Sehtraining Seminare werden durch die Alexander‒Technik ergänzt und dadurch besonders wirksam!
In den Kursen lernst du das Auge in Zusammenhang mit dem Sehzentrum im Gehirn, sowie mit dem ganzen Körper und unserem Inneren, wahrzunehmen. Der Mensch ist eine Einheit.
Du bekommst Anregungen, wie du deine Sehgewohnheiten im Alltag verändern und mit mehr Leichtigkeit ins Leben blicken kannst.
Firmenseminare
Mit leicht umsetzbaren Ăœbungen können die Augen und der Körper entlastet werden. Die Ăœbungen helfen präventiv und lindern bestehende Sehprobleme sowie damit zusammenhängende Beschwerden wie Schulter-und Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen. Sehtraining hilft Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern nachhaltiger und effektiver zu arbeiten und in einer digitalisierten Welt gesund zu bleiben.
Gruppenkurse
Gruppenkurse fĂ¼r alle Altersklassen biete ich in verschiedenen Formaten an. Fortlaufende Gruppen haben den Vorteil einer kontinuierlichen Praxis, Wochenendkurse, Halbtages-oder Tagesseminare bieten einen intensiven Einstieg ins Sehtraining . Die verschiedenen Aspekte des Sehtrainings werden vermittelt: Entspannung, Focus und Peripherie, Nah-Fern-Sehen, Zusammenhang Körper Augen und Ăœbungen zur Gehirnintegration, denn: 70-80% des Sehvorgangs finden im Gehirn statt.
Online-Sehtraining
Online-Sehtraining bietet eine ideale Möglichkeit fĂ¼r eine kontinuierliche Ăœbungspraxis mit geringem Zeitaufwand. Durch regelmĂ¤ĂŸige Wiederholung können sich die Ăœbungen und Erfahrungen vertiefen. Alle Aspekte des Sehtrainings werden, wie in den anderen Gruppenkursen geĂ¼bt. Du erhälts wertvolle Tipps, wie du die Ăœbungen und neue, gĂ¼nstigere Sehgewohnheiten im Alltag integrieren kannst.
15 Minuten Augenpause-Online
RegelmĂ¤ĂŸige kurze Augenbewegungs-und Entspannungseinheiten helfen dir Sehprobleme vorzubeugen oder zu lindern und unterstĂ¼tzen dich darin, trotz hoher Anforderungen im Alltag am Ball zu bleiben!
Einzelarbeit Sehtraining
In der Einzelarbeit kann auf individuelle Sehprobleme gezielt eingegangen werden. Egal ob Kurz-oder Weitsichtigkeit, Grauer oder GrĂ¼ner Star, trockene Augen - wir können unsere Augen bei allen Problemen positiv unterstĂ¼tzen und eine Verbesserung erreichen.
Einzelarbeit Alexander-Technik
In Alexander-Technik-Einzelstunden kann ich gezielt auf körperliche Beschwerden eingehen. Die Stunden bestehen aus einem Entspannungsteil im Liegen und einem Teil in Aktivität, in dem wir deine Bewegungsgewohnheiten erforschen und die Ursachen deiner Beschwerden herausfinden.
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine Methode, um durch bewusste Haltungs-und Bewegungsänderung chronische Verspannungen zu lösen. Sie lehrt uns gewohnte, unbewusste Spannungsmuster zu erkennen, zu unterbrechen und durch ökonomische Bewegungsabläufe zu ersetzen- schmerzfrei und effizient.
Sie ist benannt nach ihrem BegrĂ¼nder Fredderick Matthias Alexander (1869-1955)
Karin Burkart
Mich begeistert die groĂŸe Regenerationsfähigkeit unseres Körpers und dass wir bei Beschwerden selbst etwas fĂ¼r unser Wohlbefinden tun können. Ich freue mich, dich dabei zu unterstĂ¼tzen.
- Ausbildung zur Lehrerin der Alexander-Technik, 1994-1997
- Fortbildung Alexander-Technik und Sehen
- Ausbildung zur Gymnastiklehrerin, 1999-2000
- Fortbildungen in den Bereichen Alexander-Technik / Bewegung
- Ausbildung zur Sehtrainerin, 2017-2018
- Fortbildung Sehanalyse, 2023
- Meditationsausbildung, 2023-2025
- Ausbildung zur betrieblichen Sehtrainerin, 2025
Termine & Preise
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Online-Sehtraining
Freitags 9:00‒10:00 Uhr
Donnerstags 19:00 ‒ 20:00 Uhr
8 Termine/80€, (kostenloser Kennenlerntermin, siehe rechts)
Online‒Workshop: Samstag 09.Mai, 10:00‒13:00 Uhr(40€)
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Sehtraining zum Kennenlernen und Auffrischen-Online
Kostenlose Online‒Kennenlernabende:
Freitag 20.03. oder Freitag 17.04., 19:00‒20:30 Uhr
Zum Auffrischen: 1. Freitag im Monat, 19:00‒20:30 Uhr, (20€) nächster Termin: Freitag 06. März
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Workshops
.Samstag 14. März 2026, 10:00‒13:00 Uhr , VHS MĂ¼llheim
Samstag 21.März 2026, 10:00‒13:00 Uhr, VHS SĂ¼dlicher Breisgau
(Anmeldung Ă¼ber vhs)
Präsenzworkshop ab 5 Personen, Termine erfragen
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Einzelarbeit
Einzelarbeit Alexander‒Technik oder Sehtraining in Präsenz (MĂ¼llheim, Kirschbäumleboden 30) oder online möglich.
Individuelle Terminvereinbarung
60 Minuten, 65€
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Augen-Spaziergang
Samstag 28.03.26 / Samstag 25.04.26 ( MĂ¼llheim) 18€
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15 Minuten Augenpause-Online
