Klarer Sehen-mit entspannten Augen!
Sehtraining
Bewegung & Lebendigkeit
Mit einfachen Mitteln die Sehkraft stärken! Wieder mehr Beweglichkeit und Lebendigkeit in dein Sehen und deinen Alltag bringen.
Entspannung
Mit Sehstress umgehen lernen! Angestrengte, müde Augen entlasten‒ Regeneration und Selbstheilungskräfte anregen.
Leichtigkeit & Klarheit
Wieder klarer sehen! Dir und deinen Augen etwas Gutes tun und mit mehr Freude und Leichtigkeit ins Leben blicken.
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine Methode, um durch bewusste Haltungs-und Bewegungsänderung chronische Verspannungen zu lösen. Sie lehrt uns gewohnte, unbewusste Spannungsmuster zu erkennen, zu unterbrechen und durch ökonomische Bewegungsabläufe zu ersetzen- schmerzfrei und effizient.
Sie ist benannt nach ihrem Begründer Fredderick Matthias Alexander (1869-1955)
Mein Angebot
Alle Sehtraining Seminare werden durch die Alexander‒Technik ergänzt und dadurch besonders wirksam!
In den Kursen lernst du das Auge in Zusammenhang mit dem Sehzentrum im Gehirn, sowie mit dem ganzen Körper und unserem Inneren, wahrzunehmen. Der Mensch ist eine Einheit.
Du bekommst Anregungen, wie du deine Sehgewohnheiten im Alltag verändern und mit mehr Leichtigkeit ins Leben blicken kannst.
Gruppenkurse
Gruppenkurse für alle Altersklassen biete ich in verschiedenen Formaten an. Fortlaufende Gruppen haben den Vorteil einer kontinuierlichen Praxis, Wochenendkurse, Halbtages-oder Tagesseminare bieten einen intensiven Einstieg ins Sehtraining . Die verschiedenen Aspekte des Sehtrainings werden vermittelt: Entspannung, Focus und Peripherie, Nah-Fern-Sehen, Zusammenhang Körper Augen und Übungen zur Gehirnintegration, denn: 70-80% des Sehvorgangs finden im Gehirn statt.
Firmenseminare
Mit leicht umsetzbaren Übungen können die Augen und der Körper entlastet werden. Die Übungen helfen präventiv und lindern bestehende Sehprobleme sowie damit zusammenhängende Beschwerden wie Schulter-und Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen. Sehtraining hilft Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern nachhaltiger und effektiver zu arbeiten und in einer digitalisierten Welt gesund zu bleiben.
Online-Sehtraining
Online-Sehtraining bietet eine ideale Möglichkeit für eine kontinuierliche Übungspraxis mit geringem Zeitaufwand. Durch regelmäßige Wiederholung können sich die Übungen und Erfahrungen vertiefen. Alle Aspekte des Sehtrainings werden, wie in den anderen Gruppenkursen geübt. Du erhälts wertvolle Tipps, wie du die Übungen und neue, günstigere Sehgewohnheiten im Alltag integrieren kannst.
Augenspaziergang
Gönn deinen Augen und deinem Körper eine wohltuende Pause im Grünen. Bei unserem Augenspaziergang im Wald verbinden wir eine entspannte kleine Wanderung mit einfachen Augen- und Körperübungen. Die natürliche Umgebung des Waldes und gezielte Übungen können helfen, müde und angestrengte Augen zu entlasten und Sehprobleme aller Art zu verbessern
Wir fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und entlasten den ganzen Körper. Wir fühlen uns in unsere Augen und unseren Körper ein und machen ganz neue Erfahrungen. Der Spaziergang ist für alle geeignet- egal ob viel Bildschirmarbeit oder einfach der Wunsch nach Entspannung in der Natur.
Einzelarbeit Sehtraining
In der Einzelarbeit kann auf individuelle Sehprobleme gezielt eingegangen werden. Egal ob Kurz-oder Weitsichtigkeit, Grauer oder Grüner Star, trockene Augen - wir können unsere Augen bei allen Problemen positiv unterstützen und eine Verbesserung erreichen.
Einzelarbeit Alexander-Technik
In Alexander-Technik-Einzelstunden kann ich gezielt auf körperliche Beschwerden eingehen. Die Stunden bestehen aus einem Entspannungsteil im Liegen und einem Teil in Aktivität, in dem wir deine Bewegungsgewohnheiten erforschen und die Ursachen deiner Beschwerden herausfinden.
Karin Burkart
Mich begeistert die große Regenerationsfähigkeit unseres Körpers und dass wir bei Beschwerden selbst etwas für unser Wohlbefinden tun können. Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen.
- Ausbildung zur Lehrerin der Alexander-Technik, 1994-1997
- Fortbildung Alexander-Technik und Sehen
- Ausbildung zur Gymnastiklehrerin, 1999-2000
- Fortbildungen in den Bereichen Alexander-Technik / Bewegung
- Ausbildung zur Sehtrainerin, 2017-2018
- Fortbildung Sehanalyse, 2023
- Meditationsausbildung, 2023-2025
- Ausbildung zur betrieblichen Sehtrainerin, 2025
Termine & Preise
Hier findest du alle aktuellen Termine meiner Angebote im Überblick und die dazugehörigen Preise. Die Anmeldung erfolgt einfach per E-Mail oder Telefon.
Online-Sehtraining
Wöchentliches Online Sehtraining. Du bezahlst 8 Termine und bekommst einen Bonustermin.
Wann: Jeder Freitag im Zeitraum vom 23.10 - 18.12: 9:00-10:00 Uhr
Dauer & Ort: Je 60 Minuten per Online-Meeting (Google Meet)
Preis: 96€ einmalig
Kurse/ Workshops
Fortlaufender Präsenzkurs, für jeweils 6 Termin buchbar
Wann: Mittwochs, 18:30 - 19.45 Uhr
Wo: Müllheim
Preis: 96€
Augenspaziergang
Wann: Samstag 31.10.26 & 21.11.26, 13.00-15:30 Uhr
Wo: Wir starten in Badenweiler (Parkplatz Süd; Kandernerstrasse)
Preis: 25€
Einzelarbeit
Persönliche Einzelstunden im Bereich Alexander-Technik oder Sehtraining.
Dauer & Ort: 60 Minuten in Müllheim
Preis: 65€
Augen-und Körpermeditation
Wann: Donnerstag,, 26.November & 17.Dezember jeweils von 19.00-20:15 Uhr
Wo: Online-Meeting
Preis: 18€
Sehtraining zum Kennenlernen
Wann: Freitag 16.10.26, 18:30-20:00 Uhr,
Ort: Mediathek Müllheim
Preis: kostenlos
